Yeni bir çalışma, Amerikalı yetişkinlerin- özellikle de kadınların- koronavirüs pandemisi sırasında kan basıncında bir artış gördüklerini gösteriyor.

Circulation dergisinde yayınlanan bilimsel çalışmaya kapsamında; 50 eyaletten ve Columbia Bölgesi’nden çalışanlar ve yöneticileri (464 bin 585 kişi); 2018, 2019 ve 2020’de üç yıl boyunca kan basınçları ölçüldü.

Araştırmacılar, pandemi sırasında 2020 yılının Nisan-Aralık döneminde kan basıncı ölçümlerinin 2019 yılına kıyasla önemli ölçüde daha yüksek göründüğünü buldular.

Hem erkekler hem de kadınlar için ve yaş grupları arasında sistolik ve diyastolik kan basıncı artışları görülürken, araştırmacılar kadınlar arasında daha büyük artışlar buldular.

Araştırmacılara göre, pandemi kadınlara, özellikle de çalışan kadınlara çok daha büyük bir yük getirdi.

ABD Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezlerine göre, yüksek tansiyon, ABD’li yetişkinler için önde gelen iki ölüm nedeni olan kalp hastalığı ve felç riskini artırıyor.

Eğer yüksek tansiyon ilaçları alıyorsanız; sağlıklı yaşam tarzı şeyler yaptığınızdan emin olun, doktorunuzu düzenli olarak görün, ilacınızı alın; bunların hepsi çok önemlidir

Yüksek tansiyonu kontrol etmenin 10 yolu:

• Kilo vermek.
• Düzenli egzersiz yapmak.
• Sağlıklı diyetle beslenmek.
• Diyetinizdeki sodyumu azaltmak.
• İçtiğiniz alkol miktarını sınırlamak
• Sigarayı bırakmak.
• Kafeini kesmek.
• Stresinizi azaltmak.
• Kan basıncını evde ve doktorunuzla izlemek.
• İhtiyaç duyulan desteği yakınlardan almak.